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博客來每日一書66折

11/11(三)

速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大

  
速效運動：慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大
出版社：三采

★過量運動無效又傷身，每週3分鐘就夠！
★慢跑或游泳，燃脂效果有限
★一週只要高強度運動3分鐘，就能得到許多效益

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(以上提到資訊若有誤，請以博客來官網為主~)

 

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